イネスシークレットDVDの通販と体験談の紹介です。イネスシークレットの効果や口コミをまとめました。

イネスシークレットDVD８週間プログラムも最終回になりました。
８週目（8WEEK）最後のテーマは『夢を持つ』です。



DVDでは、参加者の方に８週間でどれくらい代わったか、最初の映像と見比べて、
感想を話していました。



伏し目がちの方や自信がない表情の方、暗そうな雰囲気の方が
多かった印象がありましたが、最後は皆、表情が明るく、生き生きしている感じになってましたぁ。

一緒のプログラムを学んだ私も同じように変われているんでしょう（笑）
でも、間違いなく、良い習慣が身につきました。これは自信をもって言えます。



今週の課題は、夢を書き出すです。

「夢」というと、小さい頃に思い描いた壮大なものをイメージしますが、
もっと現実的な５年先に何をしたいか、など具体的なものです。

夢がると、楽しくなりますね。
気分もパーッと華やかになります。

今まで、やりたいと思っても後回しにしてきたことをかたっぱしから
やろう、と思えましたし、実際、何事も積極的になりました。

新しいことをすると、楽しい発見が多いです。
生活にハリが出たのを強く感じます。



８週間のイネスシークレットのプログラムが終わりました。
人生を楽しく生き生き過ごすために必要な大事な事をたくさん教えてもらいました。

無事に最後までこなすことが出来て本当によかったです。
今では、自分が好きになれました。

イネスシークレットDVDの第７週目のテーマは『センシュアルになる』です。
センシュアルという言葉は日本語に相当するものがないようです。

意味としては、セクシーな外見の魅力はもちろんのこと、内面もピカピカにして
「この人と一緒にいたい！」と思わせること、なんですって。



DVDの課題がまた、高度なものになっていました。
そのテーマは、『男性を誘惑すること』でした。



日本人とイネスさんの国、フランスでは、文化も違いますし、
女性から男性を誘惑する、っていうのは、抵抗感がありすぎますね。

誘惑する、という行動に出るのは流石に出来なかったのですが、
セクシーなファッションや身なりの面で行動してみました。



グロスに気を遣ったことはなかったのですが、口元がぷるぷるに
潤っているとセクシーだと聞いたので★



今週の課題はセンシュアルだったので難しかったです。

そして、外見だけの意味ではなく、中身もともなってこそセクシュアルだ、
ということを学びました。

課題にもあったので、相手をひきつけるセンシュアルな話し方を心がけています。
また、アイコンタクトの件は、目から鱗でしたー。参考になりました。



私の中ではよく頑張れてます！！
いよいよ次回は最終章になります。わくわくです。

イネスシークレットDVDの６週目(6WEEK)のテーマは『洗練された自分になる』です。
知性がある大人の女性へ！！



洗練された自分になる、というテーマも中々難しい・・・。



DVDの内容は、洗練されたしぐさが多く紹介されていました。

イネスさんの発言でハっとしたのが、

『幼さと若さは違う』

ということ。DVDでの参加者の動きを指摘し、なるほど、と思いました。
洗練された動きというのは、指の先の動きまで意識し、コントロール
するのがポイントだそうです。難しそうですが、この意識が重要なんでしょうね。

今週の宿題は『1日ひとつずつあなたの知識を増やしなさい』
具体的には、ニュースや新聞などでわからない言葉を調べたりしました。



今週はファッションの細かな部分まで気を抜かない、という宿題がありました。

これを機会にファッションにお金をかけてしまいました（笑）。
アクセサリーを買ってみました。



今週のプログラムもしっかりこなしました。



来週のテーマは「センシュアルになる」です。セクシーに、ってことなのかなぁ。

イネスシークレットDVD5週目のテーマは『積極的になる』です。



今回の課題は、私にとって、かなり難しかったです。



仕事や生活環境にもよると思いますが、私の場合、「新しい出会い」が
ありません。つまり、積極的になる対象がないんです。

しかし、一念発起して、同窓会を開いてみました。
仲の良い友達を足がかりに、結局、友達の友達なども集まり、
結構な人数で、飲み会をすることになりました。

私は人見知りであり、人と話すことも苦手なので、飲み会は緊張しました。

しかし、DVDには、初対面の人と話しかけるコツなども
あったので、それを参考に初対面の人ともスムーズに話せました。



イネスシークレットを始めて、いろいろ変わってきました。
まずは、食生活。野菜も多くとりいれるようになりましたし、朝食も欠かさずとっています。

また間食をドライフルーツやナッツに変えたり、とどんどん健康的になりました。
それに伴い、気持ちの変化も出てきました。イライラがなくなったんです。

これまでは、仕事のことや人間関係でよくいらついていたのですが、
それがなくなってきたんですよね。

今週はこれまでの私には考えられないくらいのことをやってきましたー。
かなり頑張れました。

イネスシークレットの８週間プログラムのちょうど半分まで来ました。
４週目（4WEEK）のテーマは『自分らしさを大切にする』です。



今週のDVDの内容は、レッスンの一般参加者からイネスさんへ質問し
その答えで学んでいく、といった感じで進んでいきました。



例えば、自分が思い描く『理想の女性』に近づく方法

など具体的な質問、悩みにイネスさんがアドバイスしてくれます。
自分のコンプレックスを生かしていくのが重要になってきます。

宿題は、自分が目指す理想の女性像を書き出すことでした。



理想の芸能人を書いて、どうして彼女らに憧れるのかをまとめました。
そこでの気づきは、自立した女性、生き生きして自分をもった女性に
特に憧れていることがわかりました。

こうして、理想の女性の特徴がわかったところで、次にどのように
その存在に近づくか、行動を見直します。

自分の普段の行動でよくない行動を書きます。

前からわかっていたことではありますが、大雑把な行動が多かった、と
再確認しました。気をつけなければ！！


今週、特に気をつけた点は、食事面でした。
これまで朝食は適当に食べたり、食べなかったりしていましたが、毎日とるように
なりました。フルーツもたっぷりとるようになりました。

食事の変化はありましたが、この時点で、体重の変化はありませんでしたが、
今後に期待です！きっと、もう少しでイネスシークレットの効果は出てくるはず！！

イネスシークレットDVD3週目（3WEEK）のテーマは『自分を知る』です。
まずは、DVDを鑑賞します。



３週目のDVDの内容は、これまでより具体的で「実践編」といった感じでした。


自分を知る、というのは内面だけでなく、外見や仕草も含めなんですねぇ。
歩く姿や椅子に座るときなどの動作を撮影して客観的に見てみました。

イネスシークレットでこの課題がなければ、こんなことは一生しなかったでしょう。
私も自分が好きな方ではないので、そういったことは目を背けていました。

動画撮影で気づいたことは、姿勢が悪く、全体的に丸いな、ということでした。
これがあって、ダイエットを本格的に取り組もう、と思いました。

DVDでは、椅子に美しく座る方法、動き方、姿勢などがアドバイスされていました。
かなり実践的でした。そして、今週の宿題です。


イネスさんからの宿題は、好きなもの、嫌いなものを書き出す作業からです。
一度に思いつかなくても、後日、追加で書いてもいいので、さっくり進めました。

今週の宿題を振り返って、感じたのは、ファッション項目が苦手であること。

やっぱり、体型に自信がないため体を強調しない、大きめの洋服を着てしまうんですね。。
少しずつ、変えていこうと思います。


今週も無事、プログラムを終了させました。

イネスシークレットDVD2週目(2WEEK)のテーマは『ポジティブオーラを身に着ける』です。



今回もDVDからスタートしました。

このプログラムは自分の嫌いな部分を吐き出すことからです。
一般参加者の数人が、涙を流してイネスさんと話していました。

心のわだかまりなどが表情とつながっていて、それによって、雰囲気やオーラも変えさせてしまうんですね。話を聞いてくれていたイネスさんはまるで心理カウンセラーのようでした。



次にワークブックです。
今回の宿題は、悩みやコンプレックスを全部書き出すことでした。

書き出すと、内面のコンプレックスと外見のコンプレックスは同じくらいありましたね。

コンプレックスを否が応でも向き合うことになるので、辛いかな、と思ってましたが、
隣に解決策を書くので、「こうすれば良かったんだ」と逆に楽になれました。

コンプレックスは自分で勝手に思い込んでるだけで、解決策もしっかりあったりするんですよね。



今週からエクササイズにヨガがプラスされました。なので、しっかり運動できます。
サーキットトレーニングもヨガも楽しいので、『運動は気持ちいいな』と改めて感じました。



運動がきつくなっても、笑顔で過ごすようにしました。これも宿題ですからねぇ。

気持ちは表情とつながっているので、笑えば楽しくなってきたりするんですよね。
楽しいから笑うんじゃないです★

テーマは、ポジティブオーラを身に着けることでしたが、私がそもそも
ネガティブな方ではないので、楽勝だと思っていましたが、私が想像していたものとは
違いました。奥が深いです。



生理中などで、エクササイズを休んでしまった日もありましたが、
今週もよく頑張れました。今後も無理なく続けられそうです。
この調子で、３週目も頑張ります！

イネスシークレットDVDを早速はじめています！第１週目のテーマは『自信を持つ』です。



DVDの中で、24名（最年少は１９歳から６０歳後半まで）の参加者がイネスさんのレッスンを受けています。この24名の中で自分に近い存在を見つけ、その人を参考に、自分に当てはめるのが重要なんだとか。

イネスのレッスンをしている参加者の中には、モデルをやっている職業の方もいらっしゃいました。そうはいっても、イネスさんのレッスンを受ける前は皆さん、暗く見えたり、ファッションが田舎っぽかったり・・・

今後、どれだけ変化するのが楽しみにはなりますね。

さて、DVDを見た後にやるのが、ワークブックの宿題です。ページを開きますと

画像のように、A～Fまでの宿題があります。

A・・・自分の長所、好きなところを50個書き出す。

やってみるとわかりますが、中々50個は思いつきません。30個ぐらいはすいすいかけましたが、後半が大変です。

これは私の長所？と思うものも書きましたが、イネス先生いわく、それでも良いんだとか。しかし、それを毎日、見ることになるのですが、長所かもしれないな、と思えてきたり（笑）

書き出す作業は、単純でしたし、これが何になるの？と思えてしまいますが、これが結構、いいんです！

私的には、これまでの過去のことで大変な思いをしたことがあって、克服したんだよな、と改めて思い出させてくれたので、自分への気づきになりました。

そして、運動面での宿題E。運動が苦手な人は大変でしょうね。私はウォーキングなど軽い運動は定期的に行なっていたので、余裕でした★

サーキットトレーニングは、1日おきに30分トレーニングをします。運動が苦手な人は筋肉痛になるかもしれませんねぇ。　

宿題B・・・常に緊張感を持って行動する、

宿題C・・・1日最低1回は人を褒めなさい、

宿題F・・・長所を引き立てるファッション

といった種類の宿題があります。自分の性格にはないも多く含まれているので、これらA～Fの宿題を常に行なうのは大変でした。

すぐには変えられないことではありますが、1週間たってようやく慣れつつあります。

イネスシークレット2週間目（2WEEK）に続きます⇒

今、話題のイネスシークレットDVDを購入しました。イネスさんは、ミスユニバースを育てた立役者として有名で、ご自身も40歳代ですが、とてもキレイで存在自体に説得力があります。



イネスシークレットDVDの特徴は、

・ダイエット（食事＆栄養＆運動）
・考え方
・ファッション
・着こなし
・美容

などなど、綺麗になるための手段がてんこもりです。

体重だけ、数字だけ痩せても、綺麗にはならないんですよね。内から出るものは、姿勢であったり、考え方、ファッションセンスなど、色んなものが関わってきます。

さて、イネスシークレットDVDの内容についてです。

• スタートガイド
• DVD8枚
• ワークブック8冊
• DVDやワークブックを収納できるケース

そして、8枚のDVDのうち、最初は、『スタートガイド』からです。


まずは、スタートガイドです。イネスさんの挨拶から始まります。



ワークブックよりDVDの方が書いてあることが理解しやすいです。しかし、イネスさんの立ち振る舞いやスタイルは本当にかっこいいです。オーラがあるんでしょうねぇ。実物は特に。

そんなイネスさんが『8週間で確実にきれいになれる！』と言ってくれているので、『そうだ！綺麗になるぞ！』と感じさせてくれます★


次に、DVDとワークブックの使い方です。

↑このページではイネスシークレットのDVDとワークブックの使い方の説明です。


このページでは、イネスシークレット8週間の全体的な流れを説明しています。

内容が毎週違い、目標が明確にあるので、続けやすいです。
また、宿題も出されていたりするので、これまで考えてこなかったようなことをたくさん考えることになりますよ（笑）

ダイエットは飽きてしまうと続かなくなりますが、イネスシークレットのように、毎回、ないようが違うと、楽しんで取り組めます。


具体的には、AからFまでの６つの分野を磨いていくことになります。そして、このプログラムを進める前に、セルフチェックをします。イエスの数をチェックします。

イネスシークレット終了後（８週間後）にどれくらい自分が変われたか、グラフでみれるので、一目瞭然にわかりますね。

このように該当する項目に丸をして、ダイアモンド型のグラフにイエスの数をメモします。私のグラフはこの状態でした。

ダイエット（運動や食事の分野）は今、順調に実行中だったので、たまたま、７点（１０点満点中）で好成績でした。　

このセルフチェックをして感じたのは、自分に自信をもっていない方が特に取り組むべきものだなぁ、と思いました。日本人の特徴として、『謙遜するのが美徳』というのがあります。そういう考え方から変える必要があるんですね。

そこを変えてからの方が、ダイエットもしやすいですし、綺麗になる近道なんですね。

イネスシークレットのプログラムが終了したら、どれくらい変わるか、今から、とても楽しみです。そして、体験した感想を送ると修了証がもらえるので、絶対に続けます！

イネスシークレットＤＶＤを購入しました！　体験談は少しずつ、アップしていきます。